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VisionGesund Blog

Auf unserem Blog versorgen wir Sie mit Artikeln zu BGM, BGF und ArbSch. Wir erklären Grundlagen und informieren über aktuelle Themen.

#12 Starker Rücken: Mobilität statt Monitor

#12 Starker Rücken: Mobilität statt Monitor

Morgens in der Bahn, tagsüber im Bürostuhl, abends im Couchsessel. Sitzen macht für viele von uns den Großteil des Alltags aus. Das lässt sich kaum vermeiden, schließlich bestehen die meisten Arbeitsstellen in der heutigen digitalisierten Gesellschaft aus...

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#11 Mit einem „Nein“ zur Selbstbestimmung.

#11 Mit einem „Nein“ zur Selbstbestimmung.

„Nein, danke, ich bin wirklich satt.“ „Nein, ich habe keine Lust auf ein Gespräch.“ „Nein, das schaffe ich zeitlich nicht mehr.“ „Nein. Tut mir leid.“ Nein ist immer ein Ausdruck der Ablehnung und wird daher meist mit negativen Dingen assoziiert. Viele tun sich...

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#10 Durch Lachen zum täglichen Glück.

#10 Durch Lachen zum täglichen Glück.

Ob laut und herzlich oder leise und verhalten: Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag. Abgedroschener Kartenspruch? Mag sein.   Aber mal ehrlich: Wann haben Sie zuletzt so richtig gelacht? Laut und aus dem Bauch heraus? Kinder lachen im Schnitt 400 Mal am...

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#9 Unsere Mitarbeitenden über…

#9 Unsere Mitarbeitenden über…

...Herausforderungen und deren Bewältigung! Schweißnasse Hände, das Herz pocht, die Aufregung macht sich breit - wir alle kennen das Gefühl, kalte Füße zu bekommen. Jeder trägt gewisse Ängste in sich, die unterschiedlich ausgeprägt sind und vor allem in...

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#8 Neue Routinen zur Weiterentwicklung.

#8 Neue Routinen zur Weiterentwicklung.

Nach dem Aufstehen erstmal einen Kaffee trinken, vor dem Betreten des Hauses die Schuhe ausziehen, morgens und abends die Zähne putzen. Tatsächlich wird unser Verhalten im Alltag zu einem Großteil von Routinen bestimmt. Es gibt Routinen, die sich langfristig positiv...

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#7 Auszeit nehmen.

#7 Auszeit nehmen.

Die Zeit rennt. Die Zeit verfliegt. Die Zeit ist rar. Zeit gewinnen. Zeit effizient nutzen. Zeit ist Geld. Arbeit, Haushalt, geschäftliche Termine, Verpflichtungen, private Unternehmungen – selbst diese werden zur Pflicht.   Wann haben Sie sich das letzte Mal so...

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#6 Fröhlichen Nikolaus

#6 Fröhlichen Nikolaus

Von Mandarinen, Äpfeln, getrockneten Früchten und Nüssen über Schoki in jeglicher Form bis hin zu größeren Geschenken - im Nikolausstiefel findet man heutzutage alles.   Hat der Nikolaus auch Sie beschert?   Ob gefüllte Stiefel oder nicht - genießen Sie...

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#5 Durch Natur Kraft tanken.

#5 Durch Natur Kraft tanken.

Schnee, Regen, Frost und Minusgrade. Für viele Menschen ist das Winterwetter vor allem eins: ungemütlich. Da ist das Kuscheln auf dem Sofa vor dem Kamin oder im warmen Bett schon bequemer als ein Spaziergang bei Nieselregen und Schneematsch.   Dabei wissen wir...

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#4 Im Fokus: Dankbarkeit.

#4 Im Fokus: Dankbarkeit.

Wofür sind Sie dankbar? Für Mandarinen und Spekulatius in der Weihnachtszeit wie unsere Kollegin Cosima Ploschke uns gestern hinter Türchen #3 verriet?   Sind Sie dankbar für Ihre Liebsten, Ihre Arbeit, Gesundheit oder eine tolle Charaktereigenschaft, die Sie an...

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#3 Unsere Mitarbeitenden über…

#3 Unsere Mitarbeitenden über…

...das Wichtige in der Weihnachtszeit! Die ersten Geschenke, selbstgebackenen Plätzchen, Minustemperaturen und gemütlichen Glühweinabende: Wir sind bereits mittendrin in der Vorweihnachtszeit und damit beginnt das große Schlemmen. Aus gegebenem Anlass haben wir unsere...

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#2 Bewusst genießen statt verzichten.

#2 Bewusst genießen statt verzichten.

Die Weihnachtszeit beginnt: Zeit der Plätzchen, des Glühweins und der Lebkuchen - Zeit der Völlerei. Es ist absolut ok, sich mal etwas zu gönnen: Süßes macht das Leben manchmal eben süßer. Sie sollten Ihr Leben und insbesondere die Adventszeit in vollen Zügen...

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#1 Entschleunigung statt Multitasking.

#1 Entschleunigung statt Multitasking.

Weihnachtszeit ist die Zeit der Besinnung. Das gerät bei all den Terminen, Erwartungen und Verpflichtungen gerade gegen Jahresende oftmals in Vergessenheit. Multitasking ist für viele dabei eine kurzfristige Lösung. Doch wie heißt es so schön: „In der Ruhe liegt die...

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Unser VisionGesund-Adventskalender 2019

Unser VisionGesund-Adventskalender 2019

Jeden Tag ein neues Türchen für Sie Das Jahr ist nur so verflogen; ein Jahr voller interessanter Projekte, spannender Kontakte und wertvollen Erlebnissen. Noch 3 Tage bis zum ersten Advent. Und somit ein herzliches Willkommen in der Weihnachtszeit! Wie weit sind Sie...

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Gastspiel – Kompetenztransfer mit dem WDR

Gastspiel – Kompetenztransfer mit dem WDR

Die Arbeitswelt wird komplexer, die Mitarbeitendenstruktur wird heterogener, Kompetenzen werden erweitert, Diversity wird nicht nur groß, sondern immer größer geschrieben.   Das Projekt So entstand bei den Wirtschaftsjunioren Köln in Zusammenarbeit mit dem WDR...

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Herzlich willkommen, Cosima Ploschke!

Herzlich willkommen, Cosima Ploschke!

VisionGesund hat ein neues Team-Mitglied: Cosima Ploschke, die sich von nun an als Beraterin um die Betriebliche Gesundheitsförderung kümmert. Wir freuen uns, Ihnen Cosima vorzustellen: Schwerpunkte Beraterin der Betrieblichen Gesundheitsförderung Sportarten Fitness,...

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Herzlich willkommen, Denise Oortwyn!

Herzlich willkommen, Denise Oortwyn!

VisionGesund hat ein neues Team-Mitglied: Denise Oortwyn, die sich von nun an um die Leitung der Projektplanung und Kundenbetreuung in der Betrieblichen Gesundheitsförderung kümmert. Wir freuen uns, Ihnen Denise vorzustellen: Schwerpunkte Erstellung von Angeboten und...

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Der Anfang vom Ende – Zufriedenheit im Job?!

Der Anfang vom Ende – Zufriedenheit im Job?!

Was willst du einmal werden? Ob Bäcker*in, Gastronom*in oder Friseurmeister*in – die meisten jungen Menschen entscheiden sich bewusst für eine Ausbildung zu ihrem Traumberuf. Doch nur drei von vier Azubis ziehen diese bis zur Prüfung durch. Mit 25, 8...

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Hilfe für Helfer: Sofortprogramm für die Pflege

Hilfe für Helfer: Sofortprogramm für die Pflege

Das Bundesministerium für Gesundheit will dem Notstand in deutschen Pflegeeinrichtungen entgegensteuern. Bundesgesundheitsminister Jens Spahn stellte hierzu vergangene Woche sein Eckpunktepapier in Berlin vor. Wenn der Job zur Belastung wird – Arbeit in...

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Herzlich willkommen, Hendrik Otto!

Herzlich willkommen, Hendrik Otto!

VisionGesund suchte Verstärkung für die Betriebliche Gesundheitsförderung und das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Gefunden wurde Hendrik Otto, der uns im Großraum Norddeutschland mit seiner großen Expertise, seinem Engagement und seinem außerordentlichen...

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Herzlich willkommen, Sarah Krampikowski!

Herzlich willkommen, Sarah Krampikowski!

Veränderung prägt den Zuständigkeitsbereich BGF bei VisionGesund. Ab sofort übernimmt Sarah Krampikowski die Leitung für die Organisation und Projektplanung von Ilka Popp, die seit Beginn des Jahres nicht mehr bei VisionGesund arbeitet. An dieser Stelle wünschen wir...

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Ein Business-Netzwerk feiert Jubiläum

Am 10.11. feierte der Healthcare Frauen e.V. (HCF) das zehnjährige Bestehen im großen Rahmen. Mit Podiumsdiskussion, Kabarett, Dinner und Party wurde den 150 Gästen ein brisanter Abend geboten. Zusätzlich zur Expertenrunde, welcher VisionGesund-Geschäftsführer Lukas...

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Blutspenden zum frohen Fest

Blutspenden zum frohen Fest

In der Weihnachtszeit wird das Geben gern größer geschrieben als das Nehmen. Denn wir geben denen etwas, die wir lieben. Und heute gaben wir denen, die es brauchen. Anlässlich der bevorstehenden Weihnachtsfesttage hat sich ein Teil des Teams VisionGesund dazu...

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Herzlich willkommen, Pia Gotthardt!

Herzlich willkommen, Pia Gotthardt!

Das VisionGesund-Team wird seit Kurzem wieder um ein neues Mitglied verstärkt. Mit all ihrer Kompetenz übernimmt Pia Gotthardt die Leitung für die Organisation und Planung von Projekten. Wir freuen uns sehr, Ihnen Pia vorzustellen: Schwerpunkte Erstellung von...

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Erfolg führt zu Erfolg

Erfolg führt zu Erfolg

In diesem Beitrag verraten wir Ihnen, wie Sie leichter im Training bleiben und auch auf dem Laufband erfolgreich sind, insbesondere wenn die Motivation nach einem Rückschlag verloren geht. Denn gerade in Verbindung mit Sport und Bewegung fehlt häufig bereits im Ansatz...

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VisionGesund ist umgezogen!

VisionGesund ist umgezogen!

Ein neuer Meilenstein erreicht Das beinahe vierjährige Unternehmen ist aus seinem ersten Sitz herausgewachsen und siedelt nach Köln-Ehrenfeld. Der brandneue Bürokomplex im Grüner Weg machte es den Geschäftsführern Lukas Loewe und Michael Bode möglich, seit Beginn des...

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Herzlich willkommen, Yannik Bonikowski!

Herzlich willkommen, Yannik Bonikowski!

Seit Kurzem werden wir tatkräftig von unserem neuen Mitarbeiter Yannik Bonikowski unterstützt. Er wird zukünftig als weiterer Ansprechpartner rund um das Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung zur Verfügung stehen. Wir freuen...

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Das Boreout-Syndrom

Das Boreout-Syndrom

Unbemerkt und schleichend kann das Boreout-Syndrom Besitz von Personen ergreifen, die keine offensichtliche Ursache für psychischen Stress aufweisen. Es kann als paralleles Gegenstück des Burnout-Syndroms charakterisiert werden, allerdings die gleichen körperlichen...

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Das Burnout-Syndrom

Das Burnout-Syndrom

In den vergangenen Jahren ist das Burnout-Syndrom durch dessen zunehmende Präsenz in den Medien stärker in den allgemeinen Fokus gerutscht und hat schon fast das Stigma einer Art Volkskrankheit erhalten. Wir klären in diesem Beitrag auf, um was es sich genau bei...

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Arbeitsschutz (4/4): Die Mitarbeitendenbefragung

Arbeitsschutz (4/4): Die Mitarbeitendenbefragung

Arbeitsschutz - ein unerlässliches Thema für jeden Betrieb, bei dem es nicht nur um die Sicherheit, sondern auch um die Gesundheit der Angestellten geht. Maßnahmen zur Senkung von psychischer Belastung, Stressreduktion und die Optimierung der derzeitigen...

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BGF (2/4): Planung, Umsetzung und Auswertung

BGF (2/4): Planung, Umsetzung und Auswertung

Im zweiten Beitrag unserer Reihe zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) stellen wir Ihnen nun die ersten Schritte - den Prozess von der Planung bis zur Umsetzung von Maßnahmen der BGF - vor. Außerdem gehen wir auf die zwei Ansätze der Verhaltensprävention und...

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BGM (3/5): Analyseverfahren

BGM (3/5): Analyseverfahren

Im letzten Artikel erklärten wir den ersten Schritt zur Einführung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements: die Erstellung eines Steuerkreises und dessen Funktion. Eine zentrale Aufgabe dieses Steuerkreises ist die Auswahl eines geeigneten Analyseverfahrens zur...

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4. Advent: Sucht

4. Advent: Sucht

Die Sterne steh’n am Firmament, und die vierte Kerze brennt. Bald ist Ende mit Advent, ach´ wie schnell die Zeit verrennt.Das Thema dieses Reims ist Sucht: Ein großer Fall in unsrer Zeit, verantwortlich für sehr viel Leid. Sie trägt in vielen Arten Frucht.Medien,...

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Digitalisierung im Arbeitsmarkt

Digitalisierung im Arbeitsmarkt

Veränderung prägt die moderne Arbeitswelt, das ist eine Tatsache. Die digitalen Informations- und Kommunikationstechnologien (IKT) entwickeln sich ständig weiter. Erhalten Sie einen Überblick, welche Risiken, Konsequenzen, aber auch welche Chancen das große Thema...

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3. Advent: Bewegung

3. Advent: Bewegung

Weihnachten ist Kuschelzeit und zum Schlemmen. Zum dritten Advent dennoch der Appell: Bewege dich, ruhig auch schnell, so musst du dich nicht beim Essen hemmen: Zum Jahresende schau’n wir oft nochmal zurück. Wie war‘s? Was kann ich besser machen? Den Sportsgeist in...

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2. Advent: Stress

2. Advent: Stress

Von allen roten Kerzen am Kranz, wie man ihn nennt, zünden wir die nächste an für den zweiten Advent.Weihnacht´ ist das Fest der Liebe, Ruhe und Besinnlichkeit. Wenn es doch nur dabei bliebe ohne Hektik, Stress und Streit.Wie es ist zum Jahresende, um fertig zu werden...

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1. Advent: Ernährung

1. Advent: Ernährung

Alle Städte spielen verrückt, Straßen und Läden sind festlich geschmückt. Glück und Freude weit und breit, denn es begann die Weihnachtszeit.Nach Regeln wie sie jeder kennt, zählen wir nun den ersten Advent. Und wie es so oft ist im Leben, gefällt die Zeit noch längst...

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Et jeht widder loss!

Et jeht widder loss!

Am 11.11. um 11:11 Uhr beginnt für viele Jecken die sogenannte „fünfe Jahreszeit“. Doch so schön sie auch sein mag, man muss sich trotzdem auf die kühlen Temperaturen des Winters einstellen. Wir haben für Sie aufgelistet, welche Risiken das kalte Wetter birgt und...

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Bewegung im Herbst

Bewegung im Herbst

Wie Sie auch bei frostigen Temperaturen Freude an Sport im Freien haben… Wenn der Herbst beginnt, die Temperaturen sinken und es vor und nach der Arbeit bereits dunkel ist, bleiben viele Läufer auf der Strecke. Dabei können Sie mit einfachen Mitteln dagegen vorgehen!...

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Herzlich willkommen, Ilka Popp!

Herzlich willkommen, Ilka Popp!

Seit Kurzem werden wir tatkräftig von unserer neuen Mitarbeiterin Ilka Popp unterstützt. Mit all ihrer Kompetenz ist sie das neue Gesicht für Betriebliche Gesundheitsförderung bei VisionGesund. Wir freuen uns sehr, Ihnen Ilka vorzustellen: Schwerpunkte Koordination...

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Pause und Erholung

Pause und Erholung

Sie gehören zusammen – sind oft aber weit voneinander entfernt: Pausen und Erholung. In einem unserer letzten Artikel haben wir uns mit dem Thema Pausenverhalten, der richtigen Länge und Häufigkeit auseinandergesetzt. Dieser Artikel betrachtet die Qualität der Pausen....

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Ständig erreichbar, ständig gestresst

Ständig erreichbar, ständig gestresst

In den letzten 20 Jahren hat die enorme Entwicklung der digitalen Kommunikation das alltägliche Berufsleben maßgeblich geprägt. Sie ermöglicht uns eine schnelle, flexible Vernetzung und die Chancen der leichten Informationsübermittlung. Eine (gefühlte) ständige...

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Pausen am Arbeitsplatz

Pausen am Arbeitsplatz

Ein Projekt muss unbedingt fertig werden, eine Frist steht bevor oder es ist einfach viel zu tun. Wer kennt es nicht. Dann wird die Pause eben durchgearbeitet, das Essen am Arbeitsplatz verputzt und der Kaffee im Gehen getrunken. Dabei sind Pausen am Arbeitsplatz...

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Gute Gründe zum Check der Demografiefestigkeit

Gute Gründe zum Check der Demografiefestigkeit

Warum an morgen denken? - Weil die Welt morgen schon ganz anders aussehen kann. Zukünftig werden den deutschen Betrieben im Durchschnitt ältere Beschäftigte zur Verfügung stehen. Kein Problem, doch wie bringt man die Angestellten dazu, bis ins hohe Alter im Betrieb zu...

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Risikofaktor Demografiemanagement

Risikofaktor Demografiemanagement

Laut einer Umfrage der Unternehmensberatung Towers Watson werden in 55 % aller deutschen Unternehmen keine Maßnahmen zur Demografiefestigkeit umgesetzt. Obwohl die Erwerbstätigenquote der 60-64-Jährigen in den nächsten Jahren ansteigen wird, vergessen 92 % der...

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Capsaicin: scharfes Essen senkt Sterberisiko

Capsaicin: scharfes Essen senkt Sterberisiko

„Scharf macht schlank," sagt der Volksmund. Aber macht Schärfe auch glücklich und verlängert das Leben? Was davon stimmt und welche Behauptungen sind nur heiße Luft?   Aber bitte (mit) „scharf"! Laut einer Studie des British Medical Journal haben Chinesen, die...

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Chance des neuen Präventionsgesetzes?!

Chance des neuen Präventionsgesetzes?!

Das Präventionsgesetz Am 18.06.2015 verabschiedete der Bundestag das Gesetz zur Stärkung der Gesundheitsförderung und Prävention (Präventionsgesetz – PrävG). Das Ziel des Gesetzes ist u. a.: die Gesundheitsförderung und Prävention in allen Lebenswelten (z. B. KiTa,...

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Happy Birthday VisionGesund!

Happy Birthday VisionGesund!

Vor gut drei Jahren begannen die Planungen für VisionGesund. Als Gesellschaft für betriebliches Gesundheitsmanagement feiert VisionGesund – mit Ihren Gesellschaftern Lukas Loewe, Michael Bode und Philip Ashton – heute, am 14.10.2014, den ersten Geburtstag. In unserem...

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