Fit am Arbeitsplatz – Einheit 1

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten, wie sie Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen in ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können.

#hebenundtragenamarbeitsplatz #gesunderrücken #fitarbeiten  🙂

Fit am Arbeitsplatz – Einheit 2

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten, wie sie Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen in ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können. In dieser Einheit werden kleine Trainingsgeräte in die Übungen eingebaut.

#hebenundtragenamarbeitsplatz #gesunderrücken #fitarbeiten  🙂

Fit am Arbeitsplatz – Einheit 3

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten, wie sie Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen in ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können. In dieser Einheit wird eine Küchen- oder Handtuch als Trainingsgerät in die Übungen eingebaut.

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Fit am Arbeitsplatz – Einheit 4

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten in dieser Woche, wie sie Koordinationsübungen in ihren (Arbeits-) Alltag integrieren können. In dieser Einheit werden keine Hilfsmittel benötigt.

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Fit am Arbeitsplatz – Einheit 5

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten in dieser Woche, wie sie Trainingsübungen in sitzender Position durchführen können. In dieser Einheit werden keine Hilfsmittel benötigt.

#hebenundtragenamarbeitsplatz #gesunderrücken #fitarbeiten  🙂

Fit am Arbeitsplatz – Einheit 6

Sarah zeigt allen Bewegungsbegeisterten in dieser Woche, wie sie Trainingsübungen zur Steigerung der Mobilität durchführen können. In dieser Einheit werden keine Hilfsmittel benötigt.

#hebenundtragenamarbeitsplatz #gesunderrücken #fitarbeiten  🙂