Workshop Ergonomie und Bewegung
Präventionsbereich Bewegung und Ergonomie
WORKSHOP ERGONOMIE UND BEWEGUNG
In dem interaktiven Workshop werden die Mitarbeitenden für die Relevanz von körperlicher Aktivität sensibilisiert und erweitern ihre Gesundheitskompetenz. Dabei steht die Vermittlung theoretischer Inhalte über die Funktionsweise der Wirbelsäule, Muskelgruppen und Bewegungsmustern im direkten Zusammenhang mit effektiven Praxistipps für den (beruflichen) Alltag und für den individuellen Ausgleich.
INHALTE:
- Sensibilisierung der Mitarbeitenden zum Thema Ergonomie und Bewegung im (Arbeits-)Alltag
- Vermittlung von theoretischen und praktischen Grundlagen über Anatomie und Physiologie sowie Ergonomie am Arbeitsplatz
- Anleitung von eigenständigen Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Lockerung der beanspruchten Muskelgruppen
- Vermittlung von theoretischen Inhalten insbesondere zum Thema Einstellung von Arbeitsplätzen und Nutzung von Arbeitsmitteln
DAUER:
Dauer des Workshops beträgt bis zu 3,0 Stunden
TEILNEHMERZAHL:
Wir empfehlen maximal 12 Teilnehmer pro Sitzung
ZIELGRUPPE:
Geeignet für alle Mitarbeiter:innen
METHODIK:
Abwechselungsreich: Vortrag, Gruppendiskussion, Kleingruppenaufgaben, Einzelaufgaben
Interaktiv: Interaktiver, moderierter Workshop mit aktiver Einbindung aller Teilnehmer:innen
Anwendungsorientiert: Durchführung von effektiven Dehn– und Kräftigungsübungen, welche direkt am Arbeitspatz ausgeführt werden können
TECHNIK:
Vor Ort: Ruhiger Seminarraum mit Stuhl & Tisch, 2x Pinnwände, 1x Flipchart, 1x Beamer & Leinwand oder Bildschirm
Digital: Pro Person ein PC, Laptop oder Tablet, Headset & Webcam, Zugang zu einem Videokonferenzsystem (Hosting durch VisionGesund möglich)
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
Ich stehe Ihnen gerne bei Fragen rund um unsere Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Ich helfe Ihnen das richtige Paket auszuarbeiten und die nächsten Schritte konkret zu planen. Kontaktieren Sie mich direkt oder füllen Sie das Kontaktformular aus.
Ihre Dshamilja Böing-Meßing
E-Mail:
angebot@visiongesund.de
Telefon:
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