#FactFriday
Zahlen, Daten, Fakten – jeden Freitag versorgt Sie VisionGesund in der Vorweihnachtszeit mit wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um die Gesundheit!
In der jährlichen Befragung des BMEL (Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft) gaben 91 % der 1.000 Befragten an, dass ihnen gesunde Ernährung wichtig sei! Trotzdem sind im Schnitt etwa 60% aller Männer und Frauen in Deutschland übergewichtig.
Gesund ernähren – Lösungsansätze für mehr Ernährungsbewusstsein?
Weniger Zucker, Salz und Transfette in Fertigprodukten wären ein erster Schritt in Richtung gesamtgesellschaftlicher Gesundheit. Denn der Großteil der Deutschen isst auswärts und steht im Alltag nicht selbst am Herd.
Die Corona-Krise verändert in diesem Jahr alles. Aber sie bietet dabei auch Chancen, Neues auszuprobieren und neue Gewohnheiten zu etablieren. Kochen Sie zuhause, bestimmen Sie, was in Ihre Mahlzeiten kommt. Gewürze verleihen einen viel intensiveren Geschmack als einfacher Haushaltszucker! Sich gesund zu ernähren geht im Grunde ganz leicht.
Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren, Abschmecken & Genießen!
Ihr Team VisionGesund
Alle vorangegangenen Beiträge unseres diesjährigen Adventskalenders finden Sie hier
Sonntag, 29.11. Gesundheitssäule #1 – Bewegung am 1. Advent.
Montag, 30.11. Gesundheit lohnt sich – #MotivationMonday.
Dienstag, 01.12. Unterarmstütz – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 02.12. Natur als gesunde Gewohnheit – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 03.12. Gesunde Pralinen als süße Energiebomben – #TreatsOnThursday.
Freitag, 04.12. Psychische Gesundheit – Prävention für die Psyche – #FactFriday.
Samstag, 05.12. Bewegen – frei & intuitiv – #SoulSaturday.
Sonntag, 06.12. Gesundheitssäule #2 – Ernährung am 2. Advent.
Montag, 07.12. Ihr Körper ist Ihr Kapital! – #MotivationMonday.
Dienstag, 08.12. Mobilisation – Schulteröffner für eine bessere Haltung – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 09.12. Pausen aktiv nutzen! – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 10.12. Plätzchen – nicht nur lecker, auch gesund – #TreatsOnThursday.
Weiterführende Literatur:
Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL): Deutschland, wie es isst – der BMEL-Ernährungsreport 2019.
Robert Koch Institut (RKI):Übergewicht und Adipositas.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): So dick war Deutschland noch nie. Ergebnisse des 13. DGE-Ernährungsberichts zur Übergewichtsentwicklung.
Bildernachweis:
Urheber/in: Artem Podrez / Pexels (Bearbeitung VisionGesund)