#MotivationMonday
Inspiration, Motivation, Reflexion – jeden Montag in unserem VisionGesund-Adventskalender. Tanken Sie Energie für eine kraftvolle Woche!
Kennen Sie diese Leute, die das Glück regelrecht anziehen? Denen scheinbar alles leicht von der Hand geht? Das ist kein Zufall: Unsere Gedanken prägen unsere Taten. Das Problem ist, dass die meisten davon unbewusst durch unsere Köpfe schwirren. Tag für Tag beeinflussen uns diese Glaubenssätze. Wenn Sie sich also immer wieder sagen, dass Sie `etwas sowieso nicht schaffen´, wie hoch ist die Chance, dass Sie es schaffen?
Ähnlich ist es mit dem Umgang mit Stress. Sie können sich in Rage reden, wie viel sie noch zu tun haben – oder versuchen, Ihre Aufgaben konzentriert abzuarbeiten und bewusste Pausen einzulegen. Was glauben Sie: Welche Methode wird effektiver sein? Stressen Sie sich nicht – und denken Sie stattdessen positiv: Sie haben es verdient ?
Auch das regelmäßige Aufschreiben oder Aufsagen positiv formulierter Glaubenssätze beeinflusst Ihre unbewussten Denkmuster. Machen Sie es zu einer täglichen Routine: Zur konkreten Umsetzung finden Sie Anregungen im Türchen am kommenden Mittwoch, dem #WorkOnWednesday unseres Adventskalenders.
„Kein Mensch ist so beschäftigt, dass er nicht die Zeit hat, überall zu erzählen, wie beschäftigt er ist.“ – Robert Lembke
Bleiben Sie entspannt!
Ihr Team VisionGesund
Alle vorangegangenen Beiträge unseres diesjährigen Adventskalenders finden Sie hier
Sonntag, 29.11. Gesundheitssäule #1 – Bewegung am 1. Advent.
Montag, 30.11. Gesundheit lohnt sich – #MotivationMonday.
Dienstag, 01.12. Unterarmstütz – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 02.12. Natur als gesunde Gewohnheit – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 03.12. Gesunde Pralinen als süße Energiebomben – #TreatsOnThursday.
Freitag, 04.12. Psychische Gesundheit – Prävention für die Psyche – #FactFriday.
Samstag, 05.12. Bewegen – frei & intuitiv – #SoulSaturday.
Sonntag, 06.12. Gesundheitssäule #2 – Ernährung am 2. Advent.
Montag, 07.12. Ihr Körper ist Ihr Kapital! – #MotivationMonday.
Dienstag, 08.12. Mobilisation – Schulteröffner für eine bessere Haltung – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 09.12. Pausen aktiv nutzen! – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 10.12. Plätzchen – nicht nur lecker, auch gesund – #TreatsOnThursday.
Freitag, 11.12. Gesund ernähren – Gesund genießen? – #FactFriday.
Samstag, 12.12. Meditation leicht gemacht – stille Selbstsorge – #SoulSaturday.
Sonntag, 13.12. Gesundheitssäule #3 – Schlaf am 3. Advent.
Weiterführende Literatur:
Zeit Online: Das Zitat … und Ihr Gewinn.
Bildernachweis:
Urheber/in: Karolina Grabowska / Pexels (Bearbeitung VisionGesund)
