#WorkOnWednesday
Work on… – Daran will ich arbeiten: Warum bis 2021 warten? Fangen Sie doch gleich damit an und lassen Sie sich von unseren gesunden #WorkOnWednesday-Routinen inspirieren.
Vergangenen Montag berichteten wir bereits über die Wirkung von Glaubenssätzen. Zeit, dass Sie sich Ihren eigenen Glaubenssätzen bewusstwerden und diese maximal positiv gestalten. Hinterfragen Sie sich hierfür: Welche Unsicherheiten treten oftmals auf? Welche Faktoren hemmen Sie? Wie gehen Sie mit Herausforderungen um und wie denken Sie über diese?
Work on… : Glaubenssätze etablieren, um Ihre Gedanken positiv zu beeinflussen! Versuchen Sie, Ihre persönliche Motivation zu finden, die Sie ermutigt und negative Glaubenssätze verdrängt. Schreiben Sie diese nieder und hängen Sie sie an den Spiegel. Jeden Morgen nach dem Aufstehen dürfen Sie sich nun selbst stärken, indem Sie sich von Ihrem positiven Glaubenssatz überzeugen. Zum Beispiel: Ich bin gut genug. oder Ich kann alles schaffen, wenn ich will.
Machen Sie das zu Ihrem Ritual, werden Sie merken, wie Sie auch im Alltag eine andere Sichtweise annehmen – und tatsächlich alles schaffen, wofür Sie sich einsetzen.
Schnappen Sie sich nach dem Aufstehen oder am Ende des Tages Papier und Stift und formulieren Sie Sätze, die Sie selbst bestärken. Oder kleben Sie die Sätze an Ihren Spiegel. Jedes Mal, wenn Sie hineinsehen, sagen Sie sich die Sätze laut auf.
Positives Denken bringt positive Energie in Ihr Leben! Denken Sie positiv!
Ihr Team VisionGesund
Alle vorangegangenen Beiträge unseres diesjährigen Adventskalenders finden Sie hier
Sonntag, 29.11. Gesundheitssäule #1 – Bewegung am 1. Advent.
Montag, 30.11. Gesundheit lohnt sich – #MotivationMonday.
Dienstag, 01.12. Unterarmstütz – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 02.12. Natur als gesunde Gewohnheit – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 03.12. Gesunde Pralinen als süße Energiebomben – #TreatsOnThursday.
Freitag, 04.12. Psychische Gesundheit – Prävention für die Psyche – #FactFriday.
Samstag, 05.12. Bewegen – frei & intuitiv – #SoulSaturday.
Sonntag, 06.12. Gesundheitssäule #2 – Ernährung am 2. Advent.
Montag, 07.12. Ihr Körper ist Ihr Kapital! – #MotivationMonday.
Dienstag, 08.12. Mobilisation – Schulteröffner für eine bessere Haltung – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 09.12. Pausen aktiv nutzen! – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 10.12. Plätzchen – nicht nur lecker, auch gesund – #TreatsOnThursday.
Freitag, 11.12. Gesund ernähren – Gesund genießen? – #FactFriday.
Samstag, 12.12. Meditation leicht gemacht – stille Selbstsorge – #SoulSaturday.
Sonntag, 13.12. Gesundheitssäule #3 – Schlaf am 3. Advent.
Montag, 14.12. Positives Denken – negative Glaubenssätze auflösen – #MotivationMonday.
Dienstag, 15.12. Good Mornings für einen gesunden Rücken – #TrainingsTuesday.
Weiterführende Literatur:
Marc Galal (2018): Von 0 zur ersten Million.
Bildernachweis:
Urheber/in: Andrea Piacquaido / Pexels (Bearbeitung VisionGesund)
