Umsetzung Achtsamkeit – 7 Ansätze zum achtsamen Alltag

Umsetzung Achtsamkeit – 7 Ansätze zum achtsamen Alltag

Achtsamkeit ist angesagt! Der aktuelle Trend rund um Achtsamkeit hat einen Grund! Unsere Gesellschaft ist hochgradig gestresst: Der Leistungsdruck nimmt kontinuierlich zu, die Zeitressourcen werden knapper. Zeit mit der Familie, dem/der Partner*in, Freund*innen, Zeit...
Schlafhygiene – so gelingt gesunder Schlaf

Schlafhygiene – so gelingt gesunder Schlaf

Gut geschlafen? Einschlafen, Durchschlafen, zu wenig schlafen – jede*r dritte Deutsche leidet laut einer Studie der TK unter Schlafproblemen, jede*r Zehnte schläft sogar chronisch schlecht. In den vorangegangen Beiträgen haben wir den großen Teil unseres alltäglichen...
Definition Achtsamkeit – bewusst durch den Alltag

Definition Achtsamkeit – bewusst durch den Alltag

Keine Zeit für Achtsamkeit Das Klingeln des Weckers reißt Sie aus Ihrem Tiefschlaf. Schon so spät! Aufgeschreckt springen Sie aus dem Bett, keine Zeit für ein gemeinsames Frühstück mit Ihren Lieben; schnell zur Arbeit. Dort bleibt das Stresslevel konstant hoch,...
Resilienz – gegen Stress gerüstet

Resilienz – gegen Stress gerüstet

Heute ist der internationale Tag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz. Wir nehmen das zum Anlass, über ein vernachlässigtes, aber relevantes Thema nachzudenken: Stress. Die Lösung: Resilienz. Und was hat das mit Arbeitsschutz zu tun? Beginnen wir von vorne:...
Bleiben Sie gesund! – Ihre Gesundheit in Zeiten Coronas

Bleiben Sie gesund! – Ihre Gesundheit in Zeiten Coronas

Corona… ein Kampf um die Gesundheit Gesundheit ist jederzeit ein wichtiges Thema, insbesondere in Zeiten der Coronakrise. Der diesjährige Weltgesundheitstag gilt Pflegekräften und Hebammen. Gerade in der aktuellen Lage wird deutlich, welch enorme Leistung...