Die unsichtbare Last: Umgang mit Mental Load

Die unsichtbare Last: Umgang mit Mental Load

Die Gedanken rasen durch den Kopf Wer kennt das nicht: Während man verzweifelt versucht, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, schießen einem unaufhörlich Gedanken durch den Kopf. Wie scharfe Pfeile durchqueren sie den schmalen Pfad der Konzentration, wobei ein...
Durch Lachen zum täglichen Glück

Durch Lachen zum täglichen Glück

Ob laut und herzlich oder leise und verhalten…   Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag. Abgedroschener Kartenspruch? Mag sein. Aber ist es nicht erstaunlich, dass Lachen sogar als Therapie eingesetzt wird? Studien haben zudem gezeigt, dass bei...
Mach mal Pause vom Technostress!

Mach mal Pause vom Technostress!

Was ist Technostress? In einer Welt, die ständig vernetzt und online ist, kann es schwer sein, dem Drang zu widerstehen, ständig auf die digitalen Geräte zu schauen. Ob beruflich oder privat, Smartphones, Tablets und Computer sind aus unserem Alltag kaum noch...
„Coping“ mit Stress: Stressbewältigung am Arbeitsplatz

„Coping“ mit Stress: Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stressresilienz als gefragtes Softskill… In heutigen Bewerbungsprozessen ist Stressresilienz ein zentrales Thema. Oft steht sie bereits ganz oben in den Stellenanzeigen und fungiert als wichtiges Softskill, das Arbeitgeber abfragen und sogar erwarten. Kannst du...
#whatsnext – eine Zukunftsstudie betont Handlungsbedarf!

#whatsnext – eine Zukunftsstudie betont Handlungsbedarf!

#whatsnext – eine Zukunftsstudie betont Handlungsbedarf! Die fortschreitende Digitalisierung der Arbeitswelt stellt uns vor zahlreiche Herausforderungen. Zu diesen zählen die steigende Aufgabendichte, beschleunigte Prozesse sowie die Möglichkeit, mobil und...
Achtsamkeit, was ist das eigentlich?

Achtsamkeit, was ist das eigentlich?

Achtsamkeit ist angesagt   Unser Alltag ist beschleunigt, Tendenz steigend, insbesondere der berufliche. Die Tage sind lang und Termine reihen sich aneinander. Aus einer Beschäftigtenstudie der Techniker Krankenkasse geht ganz aktuell hervor: Gerade durch die...