2021 – glücklich & gesund durchs neue Jahr

2021 – glücklich & gesund durchs neue Jahr

Ein neues Jahr – ein neuer Lebensabschnitt… oder so ähnlich. Der Jahreswechsel ist zugegebenermaßen ein schöner Zeitpunkt, die eigene Lebensweise zu reflektieren und neue Gewohnheiten zu etablieren.    Rückblick – Ausblick Gesünder, erfolgreicher und zufriedener...
Krisenfrei durch die Krise

Krisenfrei durch die Krise

Corona – die zweite Welle Es ist wieder soweit: Abstand aus Nächstenliebe. Isolation zum Schutz der Gesundheit. Für viele ist das der erste Schritt in die soziale Einsamkeit. Und die stellt wiederum eine Bedrohung für unsere psychische Gesundheit dar. Doch Sie können...
Generation Azubi. Gratwanderung zwischen Work & Life. – UMSETZUNG

Generation Azubi. Gratwanderung zwischen Work & Life. – UMSETZUNG

Der Einstieg ins Berufsleben ist der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Erschwert wird diese prägende Phase des Umbruchs für Auszubildende jetzt auch durch die Corona-Krise. Vor einiger Zeit beleuchteten wir in unseren zwei Teilen zur „Generation `Azubi´“ die...
World Mental Health Day – Welttag der Seelischen Gesundheit

World Mental Health Day – Welttag der Seelischen Gesundheit

Abstand, Angst, Einsamkeit Sorge um die seelische Gesundheit: Wir befinden uns bereits im letzten Quartal des Jahres 2020, einem Jahr voller Veränderungen weltweit – besonders einschneidend das neue Virus, das uns immer noch begleitet und unser komplettes Leben in...
Umsetzung Achtsamkeit – 7 Ansätze zum achtsamen Alltag

Umsetzung Achtsamkeit – 7 Ansätze zum achtsamen Alltag

Achtsamkeit ist angesagt! Der aktuelle Trend rund um Achtsamkeit hat einen Grund! Unsere Gesellschaft ist hochgradig gestresst: Der Leistungsdruck nimmt kontinuierlich zu, die Zeitressourcen werden knapper. Zeit mit der Familie, dem/der Partner*in, Freund*innen, Zeit...