#SoulSaturday
Wochenende bedeutet Ende mit Arbeitsstress und Hektik; stattdessen Zeit zur Selbstsorge! Lassen Sie die Erwartungen Ihrer Lieben für 10 Minuten links liegen und konzentrieren Sie sich allein auf sich und Ihr Seelenwohl – mit unserem Vision Gesund #SoulSaturday 😊.
Als Kinder denken wir nicht über unsere Außenwirkung nach: Wir tanzen, wir springen, wir singen und spielen in der Hocke auf dem Boden oder im Sandkasten. Deswegen Kinder sind meist viel mobiler als wir Erwachsene – weil sie sich intuitiv bewegen.
Frei bewegen, frei fühlen
Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Blenden Sie Ihre Umwelt aus. Und lassen Sie die Bewegung zu. Möchten Sie sich strecken und ausschütteln, vielleicht möchten Sie auch tanzen oder rennen – geben Sie dem Drang Ihres Körpers einfach nach und bewegen Sie ihn einige Minuten, völlig frei und intuitiv, ohne Scham oder Scheu.
Was Sie danach bekommen, ist ein Gefühl der Freiheit und Verbundenheit mit Ihrem eigenen Körper! Also zögern Sie nicht, lassen Sie Ihrer Kreativität und dem natürlichen Bewegungsdrang freien Lauf!
Wir wünschen Ihnen eine gute Zeit!
Ihr Team VisionGesund
Alle vorangegangenen Beiträge unseres diesjährigen Adventskalenders finden Sie hier
Sonntag, 29.11. Gesundheitssäule #1 – Bewegung am 1. Advent.
Montag, 30.11. Gesundheit lohnt sich – #MotivationMonday.
Dienstag, 01.12. Unterarmstütz – #TrainingsTuesday.
Mittwoch, 02.12. Natur als gesunde Gewohnheit – #WorkOnWednesday.
Donnerstag, 03.12. Gesunde Pralinen als süße Energiebomben – #TreatsOnThursday.
Freitag, 04.12. Psychische Gesundheit – Prävention für die Psyche – #FactFriday.
Bildernachweis:
Urheber/in: Andrea Piacquaido / Pexels (Bearbeitung VisionGesund)