Herzgesundheit – unser Lebenselixier

Herzgesundheit – unser Lebenselixier

Die Bedingung von Leben – beständiges Schlagen. 100.000 Schläge pro Tag im Körper eines gesunden Menschen. Mit jedem Schlag, jedem Pumpen werden Giftstoffe ab- und Nährstoffe sowie Sauerstoff in Zellen, Gewebe und Organe transportiert.   Das Herz ist der Ursprung...
Schlafhygiene – so gelingt gesunder Schlaf

Schlafhygiene – so gelingt gesunder Schlaf

Gut geschlafen? Einschlafen, Durchschlafen, zu wenig schlafen – jede*r dritte Deutsche leidet laut einer Studie der TK unter Schlafproblemen, jede*r Zehnte schläft sogar chronisch schlecht. In den vorangegangen Beiträgen haben wir den großen Teil unseres alltäglichen...
Schlüssel zum gesunden Schlaf – 3 Fakten

Schlüssel zum gesunden Schlaf – 3 Fakten

Bei Problemen und Streitigkeiten eine Nacht darüber schlafen, den Infekt im Schlaf auskurieren, ausreichend Schlaf als Geheimrezept für strahlend schöne Haut – die Bettruhe scheint alle Sorgen in Luft aufzulösen. Kein Wunder, denn ein Drittel unseres Lebens verbringen...