… Entspannung in der Weihnachtszeit.
Jahresende bedeutet auch Rückblick. Rückblick auf das Jahr 2019 mit allen Höhen und Tiefen und einem verstärkten Bewusstsein auf die letzten Wochen des Jahres. Das Restbudget wird verplant, die Weihnachtsfeiern und internen Jahresrückblicke organisiert, die letzten Ziele für 2019 erreicht, die letzten Aufgaben vor der besinnlichen Weihnachtszeit abgearbeitet, um das Jahr zufrieden und beruhigt abzuschließen. Auch bei VisionGesund stehen in der Vorweihnachtszeit nochmals etliche Termine und To-Dos an.
Deswegen haben wir bei unserem geschätzten Geschäftsführer Lukas Loewe nachgefragt: Wie kommst du (trotz intensivem Jahresendspurt) entspannt durch die Weihnachtszeit?
Karten spielen, Saunieren und „die Arbeit einfach Arbeit sein lassen“ – gerade die Arbeit ist laut einer TK-Studie für ganze 50 % der Deutschen der größte Stressfaktor. Auch Weihnachten an sich wird von jedem/r Zehnten als purer Stress empfunden. Wo stehen Sie?
Lassen Sie sich schnell aus der Ruhe bringen? Geraten Sie leicht in Stress? Wie entspannen Sie sich?
Gerade in der Weihnachtszeit ist so viel zu tun: Nicht nur im Job geht es meistens rund, auch die Familie fordert Zeit und Aufmerksamkeit. Umso wichtiger, dass Sie sich diese auch nehmen!
Lukas macht es vor – egal, wie Ihr persönliches Weihnachten aussieht: Nutzen Sie die Zeit zum Entspannen, Runterkommen und Kraft tanken und lassen Sie – zumindest für diese Tage – die Arbeit einfach mal Arbeit sein!
Ihr Team VisionGesund wünscht entspannte Weihnachtstage zum Relaxen und Genießen!
Lesen Sie auch unsere bisherigen Adventskalender-Blogbeiträge und lassen Sie sich in Ihrer persönlichen Weihnachtszeit inspirieren!
#1 Entschleunigung statt Multitasking.
#2 Bewusst genießen statt verzichten.
#3 Unsere BGF-Beraterin Cosima über das Wichtigste in der Weihnachtszeit.
#4 Im Fokus: Dankbarkeit.
#5 Durch Natur Kraft tanken.
#6 Fröhlichen Nikolaus.
#7 Auszeit nehmen.
#8 Neue Routinen zur Weiterentwicklung.
#9 Neue Wege zur Weiterentwicklung.
#10 Lachen zum täglichen Glück.
#11 Mit einem „Nein“ zur Selbstbestimmung.
#12 Starker Rücken: Mobilität statt Monitor.
#13 Unsere Denise über ihre Motivation zum Sport in der Winterzeit.
#14 Verschnaufpause – Achtsame Atmung.
#15 Laufen für mehr Lebensfreude.
#16 Unsere BGF-Leiterin Sarah über gesunde Ernährung in der Winterzeit.
#17 Durch Reflexion und positive Gedanken zum Erfolg.
#18 Unser Geschäftsführer Lukas über effektives Entspannen in der Weihnachtszeit.
Weiterführende Literatur:
Techniker Krankenkasse. Gesund in die Zukunft: Bleib locker, Deutschland! TK-Kasse zur Stresslage der Nation.